OSTEOPOROSE: A DOENÇA SILENCIOSA
A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela
diminuição da densidade do osso, ou seja, é o enfraquecimento do osso a ponto
deste se quebrar em situações que chamamos de baixo impacto, como por exemplo,
ao tossir ou espirar. As fraturas são as principais complicações da
osteoporose, e todos os esforços de médicos e cientistas concentram-se na busca
de medicações que possam reduzir o risco de sua ocorrência.
É uma doença que ocorre mais freqüentemente em
mulheres, brancas e após a menopausa. Porém, pode ocorrer em homens, mulheres
mais jovens e, até mesmo, em crianças.
Sua ocorrência está também ligada ao uso de alguns
remédios, algumas doenças e hábitos nocivos, como fumar e usar bebidas
alcoólicas ou café em excesso.
Geralmente as fraturas por
osteoporose ocorrem no punho, na coluna, no quadril ou fêmur, e suas conseqüências
podem ser desde dor crônica e dificuldade de executar movimentos até total
dependência de outras pessoas e, em casos extremos, a morte.
Geralmente, as fraturas de punho são
as que trazem menores seqüelas e as de quadril ou fêmur as maiores. Isso se
deve ao fato de que as fraturas do quadril ou fêmur podem ter complicações
muito importantes que são conseqüência da própria fratura ou do tratamento cirúrgico.
Independente do hospital onde a
cirurgia é feita (público ou privado) o risco de morte após a ocorrência deste
tipo de fratura pode chegar a 20% nos primeiros 12 meses. Isto quer dizer que
em cada 10 pessoas que tem fratura de quadril fêmur duas irão morrer em
conseqüência dela.
Estima-se que os riscos de uma mulher
apresentar fratura de quadril sejam maiores do que a soma das possibilidades
dela desenvolver câncer de mama, útero ou ovário durante uma vida inteira.
Devido a este risco tão importante, em muitos países a osteoporose já é
considerada, problema de saúde pública e
nestes países já existem programas para sua prevenção e tratamento.
No Brasil alguns estados já começaram a se
interessar pela doença, mas ainda não existe nenhuma política pública para o
problema.
De qualquer forma, existem quatro
orientações básicas para serem seguidas por todas as pessoas, independente da
idade, do sexo ou de ter o diagnóstico de osteoporose, por que são orientações
preventivas:
1. Usar uma dieta rica em cálcio
(leite, sardinha, verduras com folhas verde escuras),
2. Banhos de sol três vezes por
semana com duração de dez minutos (evitar o sol das 10:00 horas às 16:00 horas),
3. Praticar exercícios físicos
durante 40 minutos, no mínimo três vezes
por semana (de preferência sobre supervisão de uma profissional habilitado),
4. Procurar um médico especializado para
solicitar orientações específicas e
verificar se você tem indicação de realizar o exame de desintometria óssea para
o diagnóstico de osteoporose.
Lembre-se:
Não use remédios sem orientação médica e
previna-se!
A prevenção é sempre o melhor
DICAS IMPORTANTES
